Danscoaching
In dans/beweging gebruik je een ander deel van je brein dan je gebruikt om te denken. Je ervaart fysiek waar je aandacht aan mag geven. Je voelt je grenzen, je emoties, je weerstand, je moeheid, je opgekropte emoties, enz.
Met beweging van het lichaam en muziek kan je:
- In het moment bewuster worden van je lichaam: van gevoelens die aandacht en ruimte verdienen, van waar de energie stroomt en waar je mogelijk een blokkade ervaart.
- Door beweging en het gesprek erover ontdekken hoe je jezelf die aandacht en ruimte kan geven en hoe je de blokkade kan opheffen.
- De opgedane inzichten vertalen naar wat je daar in het dagelijks leven mee kan en wil.
In een coachtraject kunnen we beide vormen afwisselend toepassen: figuurlijke beweging vanuit ‘de stoel’ en letterlijke beweging met muziek. Dit is dé ideale manier van het bij elkaar brengen van ratio en gevoel.
Een losse sessie danscoaching is ook mogelijk.
Het mooie is: iedereen kan dansen. Het gaat om jouw eigen bewegingen en die zijn altijd goed! De schroom die mensen bij de start soms ervaren, is vaak snel weg.
Inzichten door beweging
- ‘Nu pas besef ik hoe ik me geaard kan voelen. Dat gevoel zit niet in mijn benen, maar in mijn buik! Daar zit mijn kracht!’
- ‘Niemand kan me wat maken, ík heb de regie!’
- ‘Wat ben ik mooi, ik mag er zijn!’
- ‘Ik hoef niet altijd door te gaan. Ik mag de signalen van mijn lichaam volgen als ik voel dat ik onrustig word.’
- ‘Ik kan niets meer doen dan voelen wie ik ben en waar ik voor sta. Dat geeft me rust en kracht.’
- ‘Ik schrok van het gemak waarmee ik iets groots als zelfzorg al had afgevinkt.’
Workshops
Deze vorm van coaching leent zich ook heel goed voor het werken in groepen. In verbinding met anderen en door het uitwisselen van ervaringen, wordt jouw proces versterkt.
Workshops hebben steeds een ander specifiek thema. De workshops die ik organiseer, vind je bij mijn nieuwsberichten.
Aanmelden kan door een email te sturen naar linda@aubordduchemin.com en het bedrag te storten op NL 82 RABO 0326 8204 85. Je inschrijving is definitief nadat de betaling is voldaan.
