Ken jezelf, leef jezelf
Vaak is er een aanleiding dat je een coach zoekt. Het kan zijn dat je qua werk niet op de juiste plek zit, dat je weinig energie hebt, dat je in je relatie(s) tegen grenzen aanloopt of last hebt van terugkerende patronen. Jouw gevoel ‘ik moet iets, maar weet niet precies wat’, is het punt van waaruit we samen vertrekken. Door mijn vragen en interventies krijg je nieuwe inzichten in je manier van doen en denken. Wat werkt wel en wat werkt niet (meer)? Het is een proces waarin je steeds bewuster wordt van wie je bent en wat je wilt. Dat werkt door in alle keuzes die je maakt als mens en professional.
Zo ziet een coachtraject eruit
Kennismaken
We beginnen met een vrijblijvende kennismaking over en weer. In een persoonlijk gesprek van een uur (in mijn praktijk of online) kun jij me meer vertellen over jezelf, waar je tegenaan loopt, wat je anders zou willen, en geef ik je gevoel bij wie ik ben en hoe ik te werk ga.
Coachdoel
Bij de start van een coachtraject formuleer jijzelf jouw coachvraag. Ik zal je daarin ondersteunen. Op die manier hebben we beiden helder waar we naartoe werken. Indien gewenst kan ik vooraf een inschatting maken van het aantal benodigde sessies.
Coachsessies
- Duur – Een sessie duurt anderhalf uur. Gemiddeld genomen zitten er twee weken tussen elke sessie.
- Werkvormen – Ik maak in mijn coaching gebruik van verschillende werkvormen waaronder lichaamswerk, visualisatieoefeningen, coaching/psychologische modellen en spiegelen. Om goed zicht te krijgen op je talenten werk ik ook vaak met de TMA talententest (Talenten Motivatie Analyse).
- Reflectie – Ik adviseer mijn coachees om na elke sessie te reflecteren en daar een verslag van te maken. Waar nodig reik ik extra opdrachten aan om tussen de sessies in te experimenteren met ander/nieuw gedrag.
Afronding en evaluatie
Het traject eindigt als het coachdoel is bereikt. Aan de hand van een evaluatieformulier blik je zelf terug op het coachtraject. Hiermee vat je samen wat je hebt geleerd en welke concrete stap je gaat zetten. Als er een nieuwe coachvraag is, kan de coaching uiteraard worden voortgezet. Alles doen we in goede afstemming met elkaar.
